瑜珈美背機醫生推薦?搬運工、電腦族久坐避免腰痠背痛絕招?
腰痠背痛是現代人常見的症狀，特別是長時間久坐、久站的電腦族、搬運工，
最容易因姿勢不正確或引起腰痠背痛、下背痛等問題。
醫生表示，腰痠背痛、下背痛必須適當休息、伸展，
避免久立、久坐、久臥，盡量維持肩膀放鬆、上肢靠近身體，
避免搬超過20公斤的重物或長時間處於全身振動性的機械物上。
臨床可以中醫針灸、傷科推拿，配合內服中藥調和氣血、充分休息，
再透過強筋健骨的功法運動，幫助修復瘀滯損傷之處。
甚或使用瑜珈美背機，來伸展脊椎、背部與筋骨，
達到血液循環及徹底舒壓的效果!!
事實上，我強烈建議可以在家放一台瑜珈美背機，
每天睡前伸展15分鐘，你會發現全身筋骨被拉開更舒服、更好入睡!!!
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