健身要做全身性訓練 切勿只練胸不練背? soman超級運動男塑身衣背心?
很多男生都有在健身，
最常做的，就是伏地挺身、仰臥起坐，
可是，可別單單只做伏地挺身，而不練背，
因為你胸肌再大，背肌撐不起來的話，
就容易駝背，並做成肌力不均的現象！
所以，這也是為何前胸後背都要練的原因！
另外，當你全身都均勻練到，
肌肉會更協調、飽滿，效果會比只練單一部位好很多哦!
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