中秋烤肉食材精選推薦?中秋節烤肉注意事項?原來這些食材不能這樣烤?

中秋烤肉食材精選推薦?中秋節烤肉注意事項?原來這些食材不能這樣烤?

這星期就是中秋節了，想必很多人會烤肉，

但其實很多人昨天週末就在烤肉囉！

不過說到烤肉，還是有一些烤肉注意事項，

不是什麼東西都放上去烤就好，

今天要分享營養師教大家的健康烤肉，讓你吃烤肉更健康安心！

「

烤肉注意事項「三不要」：

1.香腸不和魷魚、干貝、秋刀魚、鱈魚或養樂多乳酸飲料等食物一起食用，2.包錫箔紙或鋁箔紙的食材，建議不要先調味，尤其是酸性調味料，3.不吃烤焦的食物。

烤肉注意事項「三要」：

1.是烤肉食材搭配維生素C的蔬菜水果及深色的各種新鮮蔬菜或柚子，2 .以低熱量又富含抗氧化的茶類代替飲料，3.要用芹菜、九層塔、蒜頭、洋蔥或蔥等辛香料醃肉調味，替代高鹽醃料。

張麗娟並建議，中秋節應景的月餅淺嚐即可，食用時可搭配無糖的茶類飲料；膽固醇過高應少吃包蛋黃的月餅，腎臟病則要少吃花生、芝麻、豆沙等含磷量高的月餅，糖尿病患者，月餅食用份量要減少，一次只吃八分之一，最多吃兩次。

」

大家可以試看看以上這些烤肉技巧哦！

台北濱江今年也推出許多優惠的烤肉食材，

從3~12人份都有，通通幫你準備好，

讓你在家烤肉一次吃到飽，免去市場人擠人^^

 

 ▶▶▶▶▶更多詳細  台北濱江烤肉食材 買一送一  請點我
 


 

烤肉注意事項, 中秋烤肉注意事項, 中秋節烤肉注意事項, 烤肉注意什麼, 溪邊烤肉注意, 陽台烤肉注意, 戶外烤肉 注意, 海邊烤肉注意, 河邊烤肉注意, 中秋烤肉注意