彈力肌密 加鐵膠原美妍補給包 女生經期保養方法? 只有女生會貧血?
我們知道，女生每個月要失血一次，
其中流失掉的鐵質、血液中的營養不知有多少，
所以這也是女生要多攝取鐵質、櫻桃、營養均衡的原因！
否則就容易頭暈、貧血呢！
我們來看看醫生怎麼說：
破解缺鐵性貧血4迷思
Q. 只有女生才會？
A. 女性因為每個月生理期流失血液，確實比較容易有貧血問題，但腸道吸收力較差，或是有其他病症導致出血的男性，也可能罹患缺鐵性貧血。
Q. 年紀大的人才會？
A. 有些人會說「年紀大了身體變差，開始頭暈貧血了」，但醫師駁斥這為無稽之談，反而有些年紀大的女性，停經之後流失血液量減少，貧血問題也解決了。
Q. 壓力大導致貧血？
A. 醫師表示，目前沒有研究指出壓力與貧血直接相關，但如果因壓力導致暴飲暴食等飲食不正常，影響營養攝取，便會引發缺鐵性貧血。
Q. 狂吃鐵劑就會改善？
A. 醫師指出，鐵劑確實能改善缺鐵現象，但主要仍需調整飲食習慣，吃的均衡營養，才能幫助治癒缺鐵性貧血。
缺鐵性貧血這樣做
林醫師表示，女性因每個月因月經皆會流失血液，要特別注意營養補充；而吸收力較差的男性、素食者，以及開過刀的人，也要適時補充維生素B12，均衡攝取深色蔬菜與葡萄、蘋果等水果，葷食者可適量食用紅肉。
http://tw.news.yahoo.com/只有女生才會-缺鐵性貧血4迷思-030207508.html
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