夏天真的非常適合減肥，一大早就很多人在公園做運動，
甚至傍晚6~8點更多人，可見現在是全民運動的好時機!
不過運動歸運動，妳吃對了嗎?
妳該不會還在吃白飯或糙米飯吧?
現在的人都改吃有機發芽玄米了囉!
有機發芽玄米主要有以下特色:
★白米是死的米、糙米是睡著的米、發芽玄米才是活的米
★糙米發芽後人體更容易吸收養分
★富含維他命E和膳食纖維
★富含GABA(胺機丁酸)
★低胰島素(GI)飲食好選擇
★提高必需礦物質吸收率
★除去活性氧
所以也就是說，它的營業價值比白米、糙米更高，
膳食纖維是白米的4.5倍，更是低GI的飲食，
所以很適合減肥的人吃，早上煮有機發芽玄米粥其實也相當不錯^^
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