排便不順是現代人常見的通病，大多是生活忙碌、壓力大，又常吃外食，蔬果吃得少、運動量又少，所以很容易便秘。這也是很多人吃益生菌的原因。
市面上有很多款益生菌，其實各有千秋，不過葡萄王的健常八益菌，真的是老品牌了，也深受很多網友喜愛，包括小緁以前也吃過好幾瓶，確實效果還不錯，排便順暢。不過我不是只有吃八益菌，還有配合多喝水、運動、水果，我把益生菌當作是輔助而已。
這邊也要給大家一個觀念，生活作息跟飲食才是最重要的，不是說你全靠益生菌就想完全解決你的便秘問題，如果你一樣熬夜、也不吃青菜、水果又不運動，那想只靠益生菌，那可能效果有限。這個是良心話哦！
不過適時攝取益生菌，腸胃多增加好菌，讓腸胃更佳健康，好處多多呢！
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