你的身體就是最好的健身房 下殺79折? 美國隊長的超級秘密訓練法?

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誰說練身體一定要去健身房?
利用訓練器材、系統和暴起暴落的飲食法之所以普遍流行，
主要是行銷所致，那並非真的想要幫助身材走樣的人養成更好體能，
讓身心更健康。
如今，家中和健身房塞滿各式健身道具，然而鍛練肌力並減去脂肪最簡單、最有效的方法，
只需利用自己的身體進行鍛練的技巧，卻被眾人忽略了。
馬克羅倫，是美國特種部隊的王牌教練，
他的這本你的身體就是最好的健身房，
設計出一套完整的動作，
光靠自身體重的阻力，就能鍛鍊出肌肉與肌力，
不用上健身房，不必買器材，隨時隨地，節省時間、空間與金錢！
甚至聽說連美國隊長的強健肌肉，也是馬克教練教出來的！！
這本在網路上蠻多人在討論，好評不斷，
非常值得投資的一本健身書、減肥書！
建議你除了跟著DVD確實做外，
也要配合一天5餐的飲食法，
內外配合，再加上毅力，
相信你也會成功的！！

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