失眠睡不著的大絕招? NOW健而婷－夜夜安 酪胺酸 有效嗎 網友透露?

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失眠、睡不著或難入睡，
似乎是現在人的通病！
特別是有智慧型手機更發達後，
更是明顯！
其實小緁以前也常失眠，
後來是利用每天運動把自己操爆，
才慢慢好睡的！
加上晚上絕不喝咖啡或刺激性的！
你可以先試看看這個方法，運動一定要累到喘、流汗才算！
另外，如果比較嚴重的人，
也可以配合吃點酪胺酸！
酪胺酸是人體很重要的胺基酸，
酪胺酸與身體許多功能的運作有關，是身體非常重要的元素。
有網友配合吃了之後，睡眠有比較好，
詳細你看網頁的問與答^^



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