膝蓋不好可以快走、慢跑嗎? 葡萄王益固王 一天要吃幾顆才有幫助?

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首先，膝蓋不好，可以快走的，
甚至膝蓋不好更要運動，
但是坐在椅子上輪流胎腿、快走、散步都可以，
（但不能跑步哦）
因為當你運動時，可以強化大腿的四頭肌，
肌肉強化後，膝關節負擔就變小囉！
另外，平常可補充軟骨素、葡萄醣胺等！
目前市面上有很多品牌，但建議選擇大廠的較安心，
像是葡萄王的益固王，廠牌夠大夠老，
益固王評價也相當不錯，又是複合式的，
甚至包含維生素D2及維生素B12，你不用再額外補充B12~
記得，一天吃兩粒即可哦！

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