高蛋白奶昔 哪裡買便宜五折? 練健美的人必喝?一般健身要喝高蛋白嗎?
我們知道，健身前後可喝高蛋白奶昔，
來幫助肌肉的修補、強壯，
但真的每個人都要喝嗎?
小緁是覺得，除非你是練健美比賽的，
才可能需要喝，
如果你只是練線條，甚至練強壯的，
不需要喝到高蛋白，你多吃牛肉、雞胸肉、牛奶...等即可，
素食人，則多吃豆類....等！
當然，你要喝高蛋白奶昔來快速增加效果，
也是不反對，但你的運動量就要增加，
才不會造成體內過多蛋白哦！
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