女老師年後減重吃低卡麵有效嗎? 遠東纖吃纖盈低卡蒟蒻麵三餐吃嗎?
對很多女生來說，過完年的同等大事，
就是身材走樣、趕快恢復，
不過其實不管是減肥瘦身，
最關鍵的，伋是飲食+運動，
這兩種缺一不可，
特別是飲食！
小緁會建議可以少量多餐的方法，
把一天中的三餐份量拆成五~六餐，
身體定時的持續進食，才敢放心燃燒熱量，
如果你一有餓的感覺，身體就愈會儲存脂肪，
妳反而很難瘦！
另外，飲食方便可以選低卡、低熱量的，
像是最近很有名的遠東纖吃纖盈低卡蒟蒻麵，
纖吃纖盈低卡蒟蒻麵不但低卡又含膳食纖維，更容易飽足！
比240c.c豆漿更低卡，更只有半顆茶葉蛋的熱量！
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就是身材走樣、趕快恢復，
不過其實不管是減肥瘦身，
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把一天中的三餐份量拆成五~六餐，
身體定時的持續進食，才敢放心燃燒熱量，
如果你一有餓的感覺，身體就愈會儲存脂肪，
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（一包熱量都是45卡以下的）
貼心的是，卡路里數都幫你寫在包裝上，方便你計算呢^^
但建議一天吃個一~兩包即可，
其他飲食可多樣化、但記得少量多餐，
再配合每天快走半小時，其實身材好很簡單的^^
貼心的是，卡路里數都幫你寫在包裝上，方便你計算呢^^
但建議一天吃個一~兩包即可，
其他飲食可多樣化、但記得少量多餐，
再配合每天快走半小時，其實身材好很簡單的^^
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