熱敷袋推薦 ice / hot bag 冰熱敷二用袋? 運動傷害、冬天保暖小緁推薦?
運動傷害前三天，一般都要冰敷消腫，
三天後再熱敷，帶走瘀積血路，
像小緁今年冬天不幸在運動手臂拉傷，
本來是用熱毛巾泡水擰乾再熱敷，
可是冬天脫衣服超級冷，
加上毛巾才熱敷沒兩分鐘，感覺就變冷了，
水也很快就冷掉，超不方便的...
後來索性去找了熱敷冰敷兩用袋，
也就是下面這個 ice / hot bag 冰熱二用冰袋，
這款冰熱兩用袋真的超好用，
我裡面裝熱水器裝的熱水，可以一直熱敷40分鐘還是熱的，
（後來才知，一般運動傷害熱敷20~30分鐘即可）
保溫度很強呢！
後來，我每次熱完半小時後，
就給家人當保溫袋熱敷肚子、手腳呢！！
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