肌肉健身書超實用推薦?青花魚教練教你打造王字腹肌 2014限時下殺7折?

肌肉健身書超實用推薦?青花魚教練教你打造王字腹肌 2014限時下殺7折?
市面上有很多健身書，
但以我看過來說，還是首推這本：
「青花魚教練教你打造王字腹肌：型男必備專業健身書(隨書附贈全彩海報)」
因為，崔誠兆這本書真的太有誠意，
它分兩部分，
前兩部分是胖子如何在短時間瘦身、練出肌肉，
以及瘦子如何健身、增胖、練出肌肉，
從完整的課程安排、飲食、健身動作一一解析！
第二部分則是，自己在家DIY如何健身練出肌肉，
也是從暖身運動、全身各部位肌肉，一一以圖片詳細示範，
而且呼吸也有講到，相當清楚，
你只要按照他書中安排的課程，就能練完從頭到腳！
甚至書末會附上動作海報，你不用一邊翻書一邊做動作，
真的相當推薦，是健身初學者強力推薦！！
最近2014新的一年殺7折，相當划算！！


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