greysa格蕾莎抬腿枕 腿酸浮腫大作戰?女生參加路跑腿酸痛的舒解方法?
最近超流行路跑的，但如果你平常沒練，
第一次去跑這麼久，小心隔天腿會很酸痛哦！
而所謂的酸痛就是乳酸堆積啦，
特別是運動完48小時以內，會是最酸痛的時候，
所以，建議晚上洗澡可以泡一下熱水澡，
再加以按摩酸痛的地方，
以及可以睡前抬腳，可以靠牆（記得腿跟牆要90度才不會傷膝蓋），
若沒太多時間抬腿，直接躺在抬腿枕也行！
不建議用棉被，因為腿會深陷下去，
反而造成壓迫，效果沒那麼好！
建議還是使用抬腿枕，
像是很多明星藝人推薦的GreySa格蕾莎抬腿枕，
符合大小腿人體工學設計，腿放上去不會像枕頭般下陷造成壓迫，
相當舒服，感覺雙腿比較不會緊繃不舒服哦！
而且GreySa格蕾莎抬腿枕還可以當成午安枕、靠背枕，
可說是多功能的好用抬腿枕，相當值得推薦！
對於秋冬容易雙腿水腫，很適合使用！
但注意哦，一般使用30分鐘即可，切勿用太久哦！
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