膠原蛋白食物水果大公開?i-kirei膠原蛋白粉日本美魔女媽媽年輕的秘密?

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其實膠原蛋白就是一種膠質，可以支撐皮膚，讓皮膚看起來水嫩有彈性，
但隨著年齡增加，膠原蛋白會慢慢流失，
這也是得多補充膠原蛋白的原因，
不過膠原蛋白其實食物、水果都有，
所以可以多利用食物攝取，
可惜的是，食物中的膠原蛋白含量較少、分子也較大不好吸收，
如果真的想從飲食補充，建議搭配蔬果，同時補充微量元素及維他命哦！ 
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膠原蛋白食物水果：

豬皮、豬腳、豬耳朵、豬蹄筋、雞腳、雞皮、牛筋、海參、魚肚、魚翅、蘋果、柑橘、胡蘿蔔、番茄、海草、珊瑚草、石花菜、山藥、秋葵、蘆薈、各式菇類、黑木耳、白木耳、仙草、愛玉等

當然，市面有不少膠原蛋白粉，
比較推薦的，就是i-kirei膠原蛋白粉！
i-kirei膠原蛋白粉這是很多美容師、部落客媽媽在推薦的，評價相當不錯，
因為取自健康綢魚，萃取出低分子二胜肽膠原蛋白，
其分子夠小1000道爾吞，又是舌下吸收，
吸收力好，所以近來很多媽媽們在吃！

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