玩酷子弟三定位線輔助枕頭打呼可睡嗎?打鼾好吵怎麼辦?彈舌拉高音?

玩酷子弟三定位線輔助枕頭打呼可睡嗎?打鼾好吵怎麼辦?彈舌拉高音?
睡眠時打鼾一直是個困擾人的問題，不過現在或許有一個新方法可以改善，
英國一項研究顯示，在睡前做如唱歌般的發聲練習，可以減少打呼的情況。
醫生表示，這是因為發聲練習使得頷下肌的肌肉更緊實，
透過訓練也強化了舌頭的肌肉，這些肌肉的增強都能有效減緩睡眠時打鼾的情形。
不過醫生也強調，這些練習必須每天做才有效，
且最好在青春期以前就開始做，效果會較為明顯!
另外，覺得時保持呼吸道暢通也是關鍵！
如果你睡覺喜歡趴來趴去的，也容易有打呼情形！
事實上，如果你只是因為睡眠姿勢不對而打呼，但動一下換姿勢就不會打呼的人
其實表示可能你的枕頭使你的呼吸道沒保持筆直，導致空氣流通受阻而產生打呼，
這時你需要的只是一個中間較低的三定位輔助枕頭!
像是超受好評，日本超熱賣的台灣外銷枕頭的玩酷子弟三定位輔助枕頭 ，
就是一種定位定型的好睡枕頭！
 



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