OL辦公室小腹剋星平坦法?lytess塑身衣效果加倍的三種運動大公開?

OL辦公室小腹剋星平坦法?lytess塑身衣效果加倍的三種運動大公開?
其實塑身褲、塑身衣是很有幫助的，
但一般塑身衣或塑褲已經穿一天了，、
睡覺我個人建議是不要再穿，讓身體肌膚休息一下！
另外，傳統的塑身衣都太緊身，這種才會血液不循環，
但lytess塑身褲、塑身衣，是講求舒服、不緊繃為主，
所以是屬於可以久穿型的塑身衣哦！

為什麼產後塑身衣推薦lytess塑身美臀束褲?
因為lytess塑身美臀束褲是目前少數把「塑身材質」加進塑身布料的塑身衣!!
(芒果脂、咖啡因)
也就是說，妳只要穿上lytess美臀束褲，
根本不用再去費力地往身上塗抹塑身霜身體乳!!!
而且一般穿28天就會看到效果，甚至能穿3個月更好!!
但是請各位記得，塑身衣再怎麼好穿好用，
都是一種輔助作用，可以的話最好再配合運動、飲食控制，
妳的效果才會更顯著哦!!

另外，你在穿塑身衣期間，也可以多配合下面的運動，
讓效果更快哦^^

第一招　抬腳動作

把身體挺直坐著，開始抬單腳，記得腳要懸空、不要踩到地上，左右腳輪流重覆做至少12次，目標是做到20次，。


第二招　上半身訓練

兩個手掌相對，手肘抬高、兩肘呈現水平一字形，先往右邊推，這時可以感覺左邊胸肌在用力，再推到左邊。左右互推的方式，可以練胸肌、背肌，並且動到手臂和肩膀。


第三招　訓練腰腹部

上半身坐挺，將雙手扶著椅子，重心稍微往後、胸廓挺出來，兩腳膝蓋彎曲懸空，這個姿勢可感覺到腰腹部都在用力，一次停10秒左右。


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