夏天油脂分泌旺盛,難免青春痘增生,
甚至原本就是青春痘體質的人,更是慘,痘痘狂冒。。
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其實對於痘痘和毛孔粗大,會建議從幾個方面下去做改善,第一步驟就是使用杏仁酸煥膚精華原液來全面調理,再來針對痘痘部分使用達克痘抗痘凝膠來作修護,
接著另一個重點就是加強保濕,水分補充足夠對肌膚改善也是有很大的效果!!!
當然,你本身的臉部清潔也要做好,少熬夜、作息正常,
如果你都做好這些,相信痘痘不會太跟你為難的!
另外,多吃下面食物,對痘痘也有幫助:
「多」維生素A、B6
維 生素A不僅可以促進人體皮膚細胞增生, 還可以調節皮脂分泌,減少粉刺形成,因此若是有痘痘困擾的人,可以多吃富含維生素A的動物肝臟、蛋黃、胡蘿 蔔、菠菜、香菇、貝類等。而維生素B6的主要功能就是負責代謝蛋白質,女性生理期前後因為內分泌影響,痘痘情形總是特別嚴重;維生素B6此時就能減緩內分 泌不穩冒痘的症狀,例如全穀類、豆類製品、堅果類等。
「多」纖維食物
高 纖維食材能促進腸胃蠕動、加速代謝,例 如燕麥就是新發現可抗痘食材,根據美國「PubMed」網站其中一篇「皮膚病症相關檔案研究」指出,燕麥中 的一種多酚化合物能對消除身體炎症有幫助,每天早餐或午餐可以吃一碗燕麥粥,有助於改善皮膚粉刺的問題。另外多纖維的食物還包括全麥麵包、大豆、筍類等。
「多」鋅食物
礦物質鋅是增強身體抵抗力、促進傷口癒合的重要元素,長痘痘甚至產生痘疤後,鋅就是幫助促進皮膚代謝、減少皮膚發炎或留疤的重要關鍵,因此別忘了多攝取含鋅的食材,例如小麥胚芽、南瓜子、杏仁果、紫菜等。
「少」精製甜食
越天然的東西才越容易被人體吸收,看起來誘人的蛋糕、巧克力甜食,或是高糖分的麵包、糕餅,雖然可口卻是引發皮脂腺分泌旺盛的兇手,長痘痘時更要避免吃這些甜食,以免粉刺情形更為嚴重。
「少」油炸食品
辛辣、油膩的食物會刺激神經、血管,引起油脂分泌旺盛、痘痘增生。要注意的是,不只有鹹酥雞、雞排才叫油炸物,泡麵也是經油炸過後再乾燥加工的食品,外食族常吃的滷排骨便當,排骨也是事先炸過再滷;餅乾、點心類也有不少屬於油炸物,都是長痘痘時更該遠離的食物。
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