翹臀踏步機好用嗎?踏步機每天踩15分鐘下半身浮腫、屁股結實法?

翹臀踏步機好用嗎?踏步機每天踩15分鐘下半身浮腫、屁股結實法?
最近因為天氣冷，很多人都不想動，
加上吃的又多，導致身材愈來愈走樣!
其實最近BBC有篇報導說，一天只要多站3小時，
就可以促進消耗熱量，長期累積下來，一年至少可減少約3.6公斤!
其實站著本來就會消耗體力與熱量，
所以吃飽可以站一會兒、或是去散步哦!
此外，在家可以多利用翹臀踏步機，
翹臀踏步機是許多部落客推薦，用來塑腿、腿浮腫的方法，
對於下半身大小腿、腹部都可以訓練到呢^^
每天踩15分鐘健康、活力、元氣跟著來?

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