一覺好眠的方法?防蹣枕頭推薦 防蹣抗菌舒眠壓縮枕 兒童成人適用?
天氣漸漸變熱，也開始容易睡到流汗，
加上如果枕頭又悶熱，更易使塵蹣滋生，
導致過敏性鼻炎、鼻塞更嚴重，
所以春天換一款更透氣、舒服、防蹣的枕頭相當重要!
像在網路上很受好評的Great Living格蕾寢飾，
最近有一款防蹣抗菌舒眠壓縮枕，
它不但透氣、舒服、排汗力好，
重點是有日本大和株式會社防蹣抗菌認證，
很適合過敏的人使用哦!!
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另外，一覺好眠的方法還有:
想要入睡最正確的做法是，關掉電燈，進入臥室、躺在床上、保持愉快的心情，
腦中的訊息就會知道這是休息、睡覺的好地方；
另外，並可透過腹式呼吸放鬆，再以身體冥想法，
暗示四肢放鬆、腳底溫暖了起來，就比較好入睡。
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