彈力繩搭配瑜伽墊女生超有效健身方法?彈力繩運動訓練方法全公開?

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雖說最近流行鄭多燕，但是還是有看到不少人在用彈力繩，
因為彈力繩要更出力，可以針對蝴蝶袖、大象腿、小腹婆、垮屁股，
甚至全身肌肉線條幾乎都可雕塑，取代大部分20幾種運動器具呢!
甚至可以當拉筋來使用，每天做個十五分鐘，
全身更柔軟、更舒服、更輕鬆!
如果你不知道彈力繩如何使用、訓練，
那可以看看下面彈力繩的網頁示範:
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