剛說到，最近不少人吃火鍋、羊肉爐、麻辣鍋，
吃到都便秘、排便不順，很痛苦!
所以冬天吃火鍋，可以多吃青菜、水果，
也要保持運動，必要時可以補充個葡萄王健常八益菌，
都有幫助的!
至於吃幾顆才有效，我以前是一天吃三顆葡萄王健常八益菌，
當然量一開始按照說明，不過看你自己的狀況而增加或減少!
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