近來真的超多人吃火鍋，連我昨天也跑去吃火鍋XD
不過火鍋熱量其實不低哦，
如果是一鍋吃完那種，那真的全吃完比較好，
但若是吃到飽的，食材可以自己選，
今天就要教你火鍋怎麼吃才不會胖的絕招?
「
吃火鍋時，應少喝湯，以淺嚐為主，因湯底會吸收火鍋料和肉片等精華，湯面不但會浮一層油光，喝多恐會造成熱量攝取過多；侯玟伊說，吃火鍋也不是能喝湯，民眾可以清湯或蔬菜等做為基底，較為清淡，也能減少攝取過多的油脂。
另外，因火鍋食材多為加工類食品，像是魚餃、燕餃、鑫鑫腸等，通常會添加大量動物性油脂和調味料，相對的熱量、鈉含量就較高，再加上沾醬，以一匙沙茶醬約150大卡而言，沾多了，鈉攝取量恐就會超過一天攝取的需求量，造成腎臟代謝的負擔。
其 實民眾可多以新鮮青菜、菇類、豆腐等食材，或以熱量較低的海鮮和低脂肉類代替，醬油也可藉由蔥末與蒜泥等天然香料為主，就能有效減少攝取過多的熱 量，尤其痛風病患，吃肉類時，建議以涮的方式煮食，減少吸收湯底的高普林，避免引起急性痛風；侯玟伊說，只要掌握幾個小撇步，就不怕吃火鍋造成肥胖，也能 藉以增進體內產熱，提供身體足夠能量。
」
天氣冷，就喜歡吃火鍋，可是一般火鍋料都好平常，
有沒有特別一點的火鍋料卻又便宜呢?
最近台北濱江真的瘋了，
台北濱江推出火鍋食材，竟然全面促銷4折起，
像是什麼四物雞、干貝海鮮羹、蒜頭雞湯、排骨、白菜滷、牛雜、五更腸旺...全面四折，
重點是烹調超方便，解凍後加熱10分鐘，
即可上桌，全家人一起享受溫暖的火鍋時刻^^
-
台北濱江安格斯雪花肉片好吃到令人噴淚:
台北濱江火鍋料食材2012最大促銷，即刻點此了解更多秘密:
火鍋料食材有哪些,火鍋料食材供應商,火鍋料食材批發商,素食火鍋料食材
No comments:
Post a Comment