男用啤酒肚out按摩加壓坦克背心效果加倍法?做仰臥起坐或仰臥抬腿?

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我們知道男用啤酒肚out按摩加壓坦克背心，
可以快速壓小啤酒肚，讓肚子看起來更小，
穿衣服就會更挺拔好看，
可是其實你穿坦克背心期間，
若再做個仰臥起坐或仰臥抬腿，
可以讓腹部更緊實一點，穿的效果更好，
這是很簡單的道理，但偏偏很少人這麼勤勞!


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