夏天很多女生在健身，但大部位女生超矛盾，
想健身，又不想一直動因為怕熱!
這也是最近很流行超輕鬆的企鵝踏步機健身法的原因!
企鵝踏步機如果你有用過，你會發現真的蠻輕鬆的，
輕輕鬆鬆做兩腿上下擺動，就能瘦下半身!
不過今天要教各位企鵝踏步機健身怎麼做才有效?
我會建議每天固定時間運動，最簡單就是看電視邊做企鵝踏步機，
假設你看醉後決定愛上你好了，每次看就邊踩企鵝踏步機，
因為你邊看邊踩，可以轉移注意力，所以你就算踩久了，
也不會有很累的感覺，伋然輕鬆的做踩踏的動作，
這樣屁股、大腿、小腿每天充分運動到，
甚至因為夏天容易流汗，增加新陳代謝，
不過建議做企鵝踏步機時，一定要長時間堅持下去才有效哦!!
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FD企鵝踏步機，馬上體驗7天:
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