很多男生都很愛健身、特別是練胸肌、腹肌，
把自己身材線條練得更完美，除了讓自己穿衣服更好看，
也能讓自己更年輕、有精神，甚至更持久，讓女友更愛你!
市面上蠻多健身書的，不過這兩天我在看劉畊宏這本健身書，
覺得從中獲益良多，劉畊宏健身書這本教大家最簡易的居家健身法，
在家就能練出像他一樣的胸肌與六塊腹肌，
只要懂得利用家裡已有的東西即可，根本不用花大錢去健身房!!
而且他還教大家飲食要怎麼吃才能長肌肉，算是一本健身超實用的書!
重點是，他還有教女生如果瘦小腹、練出好身材，很貼心^^
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劉畊宏健身書， 馬上閱讀:
http://www.books.com.tw/exep/assp.php/vip--af000031113/exep/prod/booksfile.php?item=0010202076
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推薦人數：66，共有3位網友寫書評。
1.Dennis/ 台南2004.04.12
評鑑等級：4顆星
裡面的觀念是我從沒接受過的.
非常生活化. 非常貼近你我.
要健身,健康身體與身心非難事.
趕快買下這本書,讓你有個健康快樂有自信的新人生觀!
2.Alex/ 台灣台北2002.09.29
評鑑等級：4顆星
劉田井宏這本書是寫得不錯,
不過我覺得還是許多可以改進的地方...
例如書中有詳細敘述一些健身動作的步驟還有插圖,
但是卻忽略了一個健身很重要的觀念,
就是呼吸的調節!
如果能在每個動作步驟都提到呼吸的調節,
那就更完美了~
3.HUGO/ 台灣台北2002.09.15
評鑑等級：5顆星
我絕得書中真的比很多人減肥和健身的迷思開剖的很清楚
真的讓我獲益良多，以前的我真的以為要舉很重才能練的
很大(肌肉)，但如此一來只顯得大卻沒線條...
況且劉田井宏還有講到肌肉記憶性，這是我從前到現在完
全不清楚的！
還有食物的吃法比不吃來的重要，也讓我這以前都絕得減
肥就是不吃或吃很少的人有的驚訝的！
謝謝劉田井宏的書，美中不足的是，寫序的人好像太多了
侯..佔了太多的版面，若是拿那版面再多寫幾各技巧我想
我們會學到的更多耶。
PS：我想麻雀雖小五臟俱全就是這本書，說實在的這本書
和其他健身書比起來實在不多，但卻是讓我最受用的
一本。
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劉畊宏健身書， 馬上閱讀:
http://www.books.com.tw/exep/assp.php/vip--af000031113/exep/prod/booksfile.php?item=0010202076
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