最近陳文茜瘦身有成，9個月瘦了20公斤真的恭喜她了呢!!
夏天是減肥的好季節，因為常流汗可以加速新陳代謝，
但還是有很多女生夏天反而變胖，
像今天才有人問說小腹越來愈大怎麼瘦?
相信這問題很多人都想知道，
其實真的不難，我會建議從幾個方面著手:
1. 早餐吃得好，如全麥、麥片這些
2. 午餐吃得飽，建議吃澱粉類
3. 晚餐吃得少，千萬不要吃澱粉類會囤積在小腹
4. 睡前4小時不吃東西
5. 多運動喝水
6. 不要便秘，很多人的小腹其實都是大便哦!
7. 穿有塑身材質的塑身衣，如lytess塑身衣:
但建議穿21天塑身療程期， 每週使用 6天，每天 8小時，可得最大效果
相信你都做到這些，不瘦是很難的!!
而且記得吃的要比動的少才會瘦哦!!
陳文茜可以瘦下來，妳也可以! 加油!!
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