太空漫步機美腿機，20分鐘減肥運動有效秘訣大公開?

太空漫步機美腿機，20分鐘減肥運動有效秘訣大公開?

有看我部落格的朋友，應該知道我母親節送媽媽太空漫步機美腿機，

太空漫步機美腿機其實全名叫「Gazelle Edge 多功能漫步訓練機」，

這兩個星期使用下來，我自創了一套運動瘦身方法!

而這個方法是全身都能運動到，包括小腹、胸肌!

想減肥的朋友，一定要看下去，

也就是在太空漫步機上做「小跑步」，但手不要抓!

因為「在空中跑步」手不抓，所以你的腿要出一點力，

包括腳掌，另外你小腹要稍微用點力，

再配合兩手做跑步姿勢前後拉伸胸肌的動作，

然後每天連續做20分鐘，你會發現一下就出汗，

重點是不怎會累，還可以邊看電視邊做真的很棒!

另外，記得前5分鐘要慢走熱身，10分鐘後加速，

15分鐘快速跑步，20鐘則再慢走緩和^^



這是我親身試驗過的方法，對全身性運動減肥非常有效，

我生身贅肉已有變緊實一些了^^有任何問題可以來問我^^

重點是太空漫步機，目前還在促銷期，只要3333超便宜的:)


-
太空漫步機，詳細資訊、史上最輕鬆的減肥方法:
http://www.fitnessdigital.com.tw/product_1.aspx?kind1=1&kind2=45&num=164&member=af000031113