首先要先說，很多女生腿看似粗壯，
其實大部分都是雙腿浮腫，並不是真的胖，
所以以下瘦腿方法乃針對消除腿部浮腫所創!
我會建議先從飲食開始著手，
第一點減少鹽分攝取，多吃紅豆、綠豆、冬瓜湯等「排水」食物，
或是紅豆加紅糖熬湯喝，可以減緩生理期來的身體水腫，
再來就是穿高丹尼數的絲襪或減壓襪(如qtto睡眠減壓襪)
特別是要那種有分段壓力的減壓襪，
可以促進你的腿部血液循環、改善淋巴流動，消除浮腫，
像最近日本引進的QTTO日夜型的美腿襪，就不錯，
不過記得要躺著穿，才不會讓血液都積在足部哦!
當然，適當的休息，穿幾天，休息幾天也很重要^^
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