power yoga第三代健美機有效嗎?肚子脹氣如何改善?

power yoga第三代健美機有效嗎?肚子脹氣如何改善?

有網友在問說power yoga 第三代健美機有效嗎?肚子脹氣如何改善?

很多人都有肚子脹氣的問題，

其實最簡單的情況是因為便秘不運動，導致腸道有宿便，

而宿便因細菌發酵所產生的氣體，這就容易有肚子脹氣!

所以我是建議最快解決肚子脹氣的問題就是「跑步」或「快走」，

讓大腸多蠕動，以及配合吃一些益生菌(葡萄王健常8益菌還不錯)，

或者是利用power yoga 第三代健美機利用仰躺及左右伸展，

來活動腹部肌肉(有啤酒肚的也能用哦)，




我之前是都用瑜珈球，來做脊椎推伸，但瑜珈球會晃不好用!

還是power yoga 第三代健美機好用^^

想消除脹氣多運動就對了!!

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