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台大醫生推薦止汗劑是哪款?手汗流不停,可按勞宮穴、合谷穴?

台大醫生推薦止汗劑是哪款?手汗流不停,可按勞宮穴、合谷穴?

【早安健康/黃馨瑶編譯】
你常在重要時刻手汗直流嗎?手汗流不停對於考試、發表等正式場合的影響,往往超乎一般人的想像。日本健康網站「Mocosuku Woman」的顧問坂本忍醫師表示,緊張壓力、食用刺激性食物、運動不足或是更年期,都會讓你更容易產生手汗,但只要深呼吸、按摩穴道,就能在關鍵時刻10秒擺脫惱人手汗!

引起手汗的原因

1.體溫調節
人是恆溫動物,身體為了保持體溫在37度以下,而具備流汗散熱機制。因氣溫、運動、發燒,導致體溫升高時,身體便會利用汗水,將多餘的熱發散至體外,這是形成手汗的其中一個原因。
◎解法:以冰涼物品冰敷、沖水,降低體溫。

2.緊張壓力
人在慢性壓力或感到精神壓力的情況下,會導致交感神經過度緊張,引發手汗。另外,興奮和緊張也都會使交感神經緊張,且當你過度在意手汗時,反而會因此產生更多的手汗。
◎解法:放鬆、休息即可有效改善此類型手汗。

3.食用刺激性食物
食用刺激性食物會活化交感神經,產生手汗,刺激性食物不只是辣味食物,酸、苦、熱的食物也都包括在其中。建議容易流手汗的人減少食用刺激性的食物。
◎解法:減少食用刺激性的食物,就能減少此類型手汗。

4.運動不足
平常不運動,可能使部分汗腺機能退化,導致汗水容易集中藉由四肢的汗腺排出。另外一直吹冷氣也可能使汗腺功能退化。
◎解法:運動、泡澡都能夠喚醒休眠中的汗腺,使汗水平均在身體各處排出。

5.疾病引發
糖尿病、甲狀腺疾病、更年期障礙會引起發熱和發汗,特別是頭部、臉部、手部容易流汗。此外降血壓藥、胃腸藥、精神科的藥有時也會導致上述情況發生。
◎解法:此類型應盡快至醫療診所診查為宜。

【10秒就能達成的手汗消除法】
消除法1:深呼吸
正確深呼吸可以同時調節自律神經、呼出體內的二氧化碳,雙管齊下減輕手汗的情形。
由於自律神經失調是造成手汗的原因,藉由深呼吸能使副交感神經恢復正常功能。另一方面,若血液中二氧化碳濃度高,二氧化碳便會刺激發汗中樞、導致手汗產生;深呼吸也有助於排出體內的二氧化碳,抑制手汗。

消除法2:按摩抑制手汗2穴道

1.勞宮穴
功能:具有放鬆效果。
位置:握拳時中指抵住手掌的地方即為勞宮穴。


抑制手汗法:邊大口吸氣,邊按壓勞宮穴5秒鐘,接著停止按壓穴道,慢慢吐氣5秒。

2.合谷穴
功能:改善汗腺異常情況。
位置:位於手背,大拇指與食指連接的骨頭上方的凹陷處。

抑制手汗法:邊大口吸氣,邊按壓合谷穴5秒鐘,接著停止按壓穴道,慢慢吐氣5秒。
2種方式都不到1分鐘,下次在重要時刻手汗流不停時,不妨試試看吧!
https://www.everydayhealth.com.tw/article/9929
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流手汗的人,可先試看看上述的方法,
另外,也可以適合使用止汗劑哦!
台大醫生也推薦的止汗噴霧劑
就是這個優得芬止汗噴霧劑!! 
衛署粧輸字第002006號 
北市衛粧廣字第10104046號
它是目前止汗效果最強的止汗劑!!
噴後藥物擴散進入汗管,與汗水發生中和作用,
形成膠狀的氫氧化鋁蛋白混合物,阻止汗液的流出,
汗液再經由其它部位排除。
加上其獨特的配方,作用可持續一星期之久。










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