僵直性脊錐炎症狀及方法 | hito power yoga 美背健身機隱藏密技法?

僵直性脊錐炎症狀及方法 | hito power yoga 美背健身機隱藏密技法?

僵直性脊錐炎近年來似乎有來愈普遍的現象，
就連不少男藝人都有僵直性脊錐炎，像周杰倫...等，
僵直性脊錐炎症狀主要是慢性下背疼痛、晨間脊椎僵硬及運動範圍受限，
而且因為僵硬造成彎腰困難，甚至當胸椎跟著發炎時，
會伴隨著呼吸疼痛以及胸部擴張困難，到了頸椎出問題時，頭頸的活動會變得疼痛而僵硬!!
不過僵直性脊錐炎也不要太驚恐，因為伋有一些方法可預防!
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僵直性脊椎炎
1.應盡量保持良好及正確的坐姿、睡姿及走路之姿勢，如避免長時間維持一個姿勢不動(如久坐) 、多做伸展運動及伸張脊椎的運動，以預防脊椎的變形。
2.睡姿宜平躺或趴睡，枕頭宜低，床板宜硬，鋪約五公分厚之軟墊。
3.保持適量的非碰擊性運動如柔軟體操、游泳等 ，而踏單車及拳擊則可免則免。
4.定期到醫生處檢查身體， 若有問題可立即醫治。
5. hito power yoga 美背健身機，主要是拉開你的脊椎，且能按摩背部、放鬆肌肉，
盆及下半身真正達到扭、轉、鬆，幫助解決下半身容易 酸 麻 等困擾!
hito power yoga 美背健身機每天幫你拉脊椎、頸椎15分鐘，讓跑掉的脊椎骨骼歸位，
幫助氣血流通，自然頸椎腰椎酸痛問題就會迎刃而解!



你看hito power yoga 美背健身機，也是整脊大師張富源強力推薦的呢^^
這台老人家也可以使用，但是動作一點要放慢，
每天拉著幾分鐘即可，持續拉，你會發現全身都很舒服，
駝背的現象也會慢慢好轉哦!


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